而且芝麻的热量很高 ， 能为精力充沛、活泼好动的宝宝提供所需要的热量 。
翡翠肉卷适用宝宝：1.5岁起材料：猪肉馅5 。

28、0克 ， 胡萝卜30克 ， 玉米粒40克 ， 菠菜1棵 ， 大白菜60克 ， 盐少许 ， 料酒1小匙 ， 生抽1小匙做法：1.玉米粒放入开水煮熟；菠菜洗净后 ， 热水焯过 ， 挤干水分 ， 切段；胡萝卜洗净后 ， 去皮 ， 切丁 。
2.肉馅放到碗里 ， 加入玉米粒、胡萝卜丁和菠菜段 ， 加盐和生抽以及料酒拌均匀 。
3.大白菜取完整的叶子 ， 放开水中烫软 ， 沥去水分后 ， 铺平 ， 放入馅料 ， 卷成春卷 ， 蒸熟 ， 即可 。
温馨小提示：这道肉卷 ， 富含了胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等 ， 宝宝吃了对生长发育大有好处 。
香菇培根蛋卷适用宝宝：1.5岁起材料：鲜香菇50克 ， 培根1片 ， 洋葱20克 ， 鸡蛋2个 ， 植物油适量 ， 奶油20克 ，。

29、盐少许做法：1.香菇洗净 ， 去蒂 ， 切片；培根切成小片；洋葱去皮 ， 洗净后 ， 切成小丁 。
2.植物油在锅内涂一层 ， 加热后放入奶油烧化 ， 加入洋葱和培根煸炒 ， 然后放入香菇炒熟 ， 最后加盐 ， 盛出 ， 做成馅料 。
3.鸡蛋打到碗里搅拌均匀 ， 煎锅内少放点油 ， 小火烧至五成熟 ， 倒入蛋液 ， 煎成蛋皮 ， 将熟时倒入馅料 ， 然后用锅铲卷起来包住馅料 ， 取出后 ， 切段 ， 即可 。
轻松做：培根是西餐对腊肉的叫法 ， 有烟熏和非烟熏两种 ， 应选择皮色金黄有光泽 ， 瘦肉红润 ， 肥肉淡黄的 。
温馨小提示：香菇有抗氧化作用 ， 可以提高宝宝肌体免疫力；培根能给宝宝提供丰富的氨基酸；蛋卷内有优质蛋白 。
而这道菜不仅营养丰富 ， 色彩搭配也能引起宝宝的食欲 。
山药三明治适用宝宝：1. 。

30、5岁起材料：山药100克 ， 熟蛋黄1个 ， 小餐包2个 ， 沙拉酱少许做法：1.山药蒸熟后 ， 去皮 ， 压成泥 ， 熟蛋黄压碎 ， 拌入山药泥 ， 再加沙拉酱拌匀 。
2.小餐包从中间挖空 ， 将山药蛋黄泥塞进入填满即可 。
温馨小提示：山药热量和碳水化合物含量较低 ， 不含脂肪 ， 而蛋白质含量很高 ， 能滋补气血 。
做成山药三明治后 ， 可以让宝宝在特别的外表下 ， 多吃进一些对身体有益的山药 ， 效果不错 。
迷你比萨适用宝宝：1.5岁起材料：吐司4片 ， 洋葱50克 ， 蕃茄50克 ， 青椒半个 ， 紫甘蓝30克 ， 香菇10克 ， 乳酪、培根各1片做法：1.洋葱和番茄洗净后 ， 都切成碎丁 。
2.用洋葱、番茄碎和水拌均 ， 放到锅内煮成浓浓的比萨汁 。
3.青椒和紫甘蓝洗净 ， 与乳酪都切成细 。

31、丝 ， 香菇洗净后 ， 切小片 。
4.将比萨汁抹到吐司上 ， 然后放上其他的蔬菜和乳酪丝 ， 放到烤箱中烤至浅黄色 ， 即可 。
温馨小提示：用洋葱、番茄、紫甘蓝这些维生素、纤维素含量很高的蔬菜作原料的比萨饼 ， 营养非常丰富 ， 而且样子新颖会吸引宝宝吃得更多 ， 让不爱吃饭的宝宝也有了食欲 。
主题：1-2岁宝宝食谱大全齐齐在线 发表于2010-01-26 12:06:32（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋-1个 ， 胡萝卜-1/5个 ， 菠菜-1棵 ， 洋葱-1/5个 ， 盐-若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下 ， 然后切碎 。
（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水 ， 加蔬菜上锅蒸制 。
02 鱼肉蒸糕 原料：鱼肉-1/2块 ， 洋葱- 。

32、1/6个 ， 鸡蛋-1个 ， 盐-若干 制法（1） 将鱼肉切成适当大小 ， 加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好 。
（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状 ， 放在锅里蒸十分钟 。
03 线鱼炒饭 原料：米饭-1/4碗 ， 线鱼（罐头）-1/5盒 ， 胡萝卜、卷心菜、洋葱-若干 ， 黄油-若干 制法（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎 。
（2） 在锅里涂好黄油 ， 放入（1）和线鱼炒制 。
（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤 。
（4） 关火焖2-3分钟 。
04 馄饨 原料：猪肉-20克 ， 干香菇-1个 ， 馄饨皮-2片 ， 肉汤-2杯 ， 韭菜、酱油- 若干 制法（1） 将猪肉精肉切碎 ， 泡开的香菇、韭菜除去水份切碎 ， 拌起做馅 。
（ 。

33、2） 用馄饨皮包好 ， 放在肉汤里煮 ， 并用酱油调味 。
（3） 煮熟之后取出 ， 冷却并切成小块 。
05 汤面 原料：熟面条-1/2小碗 ， 黄瓜-1/8个 ， 酱油-若干 制法（1） 将黄瓜切成细丝 。
（2） 清汤煮沸后放少量盐调味 。

来源：(未知)

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标题：一岁半|一岁半宝宝食谱大全( 六 )