1、女子排球校本教材前言排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知识、技术、战术和技能 ， 培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球人才 ， 具体任务有：不断提高身体训练 ， 技术训练 ， 战术训练 ， 心理训练和竞赛水平 。
培养学生的分析问题和解决问题的能力 ， 开拓思维 ， 综合运用 ， 发展学生的创造力；培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质 。
目录第一章：排球运动简介和特点第二章：排球技术1、准备姿势和移动2、发球3、传球4、垫球第三章：规则介绍1、发球2、击球时的犯规3、队员在球网附近的犯规4、进攻性犯规第一章 排球运动简介和特点排球比赛的场地长18米 ， 宽9米 ， 中间球网隔开 。
男网高2.43米 ， 女子网高2.2 。

2、4米 。
比赛时双方各据一边 ， 每队上场队员六人 ， 分前后排站立 。
比赛开始 ， 由一方后排右边队员在罚球区内 ， 用单手将球直接夫发过网 ， 然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内 ， 如运用垫球、传球、扣球、拦网（见图1图4）等技术动作 ， 组织进攻和防守 ， 而不使球落入本方场内 。
排球运动同其他球类运动项目一样 ， 通过教学训练可以发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏个系统器官的功能 ， 增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦 。
1、广泛的群众性；由于排球运动场地设备简单 ， 比赛规则容易掌握 ， 既可在体育馆进行比赛和训练 ， 也可以在一般空地上练习；运动量可大可小 ， 因此适合于不同年龄、不同性别、 。

3、不同体制、不同健康称和训练程度的人 。
2、激烈的对抗性：排球比赛中不断由攻转守 ， 在激烈快速的对抗中进行 。
有事一场比赛可进行两个多小时 。
3、高度的技巧性：规则规定 ， 在排球比赛中 ， 球不能在手中停留时间过长 ， 球也不能落地 ， 没人不得连续击球两次 ， 每方击球不得超过三次 ， 对时间、技巧要求很高 ， 从而体现出排球运动高度的技巧性 。
4、技术全面性：排球比赛规则规定 ， 在排球比赛过程中要求位置进行轮换 ， 每个队员集体配合中进行的 ， 如果没有两人或两人以上的密切配合 ， 是无法发挥个人技战术的作用 。
不论是一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网 ， 防守、二传、扣球等都是一环扣一环串联的 。
如果以缓解配合不当 。
势必直接影响全局 。
一个排 。

4、球队水平越高对集体配合的默契程度就越高 。
（图一）（图二）（图三）（图四）第二章 排球技术排球技术是指队员在派去比赛过程中 ， 多采用的合理击球动作和为完场击球动作必不可缺少的其它配合动作的总称 。
发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术 。
准备姿势、移动、起跳和到底动作为配合技术 ， 或称无球技术 。
合理的击球动作首先要符合规则要求 ， 应符合人体解剖学、运动生理学的原理 ， 同事要结合个人的特点 。
完成动作事要做到“切条、轻松、正确、有力” ， 并能充分运用时间和空间的变化 。
再在掌握技术过程中 ， 必须遵循“全面、熟练、准确、使用”的原则 。
一、准备姿势和移动技术要点：身体保持向前倾 ， 双目敏锐的注视着目标 ， 两脚左右开立 ，。

5、稍比肩宽 ， 一脚稍前 ， 脚跟稍提起 ， 膝关节保持一定弯曲 ， 两臂自然放松弯曲 ， 双手置于腹前 ， 身体适当放松 ， 两腿始终保持微动 。
移动的步伐主要有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步准备疑犯错误：有意提脚跟、全脚掌着地、直腿弯腰、臀部后坐 。
移动时启动慢 ， 身体欺负大 ， 重心过高制动不好 ， 制动后不能保持准备姿势 。
移动的教学顺序：1、 准备姿势中应以半蹲准备姿势为教学重点内容 ， 稍蹲准备姿势为次 。
在初步掌握传、垫和扣球技术后再结合后排防守学习地盾准备姿势 。
2、 讲解准备姿势技术动作后 ， 可作侧面师范讲解准备姿势的种类和作用 。
讲解动作方法是边讲边示范 ， 并让学生跟着模仿 。
动作顺序是：两脚自然开立双腿释放屈膝上体前倾 ， 重心前移抬 。

6、起手臂两眼看球（教师将球举起）全身保持待发状态 。
3、练习时可让学生分两排站立 ， 轮流准备姿势和检查另一个人是否保持待发状态 。
同时互相分析和纠正动作 。

稿源：(未知)

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标题：中学|中学女子排球校本教材