肝脏|这6种护肝食材，家家厨房都有，肯定有一种你吃过( 二 ) 脂肪肝|蒲公英|肝经|肝气郁结

蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经。有清热解毒，清肝明目，利尿散结的作用。
现在，百分之八九十的女性都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。
由于，肝经是经过胸前的，如果心情总是不好或者压力很大的时候，就容易引起肝经堵塞，从而出现心烦易躁、乳房胀痛、两胁胀闷、少气懒言、善叹息、嗳气频作等症状。
如果这些人在春天多吃点蒲公英，到了秋天，大多数人的症状都会得到改善。
【注意事项】由于蒲公英的清热作用显著，所以大家要记住“四不喝”：阴寒证者不喝、不过量喝（每天3~5g即可）、不喝冷凉茶、脾胃虚寒者不单独喝。
薏苡仁
薏苡仁胃甘、淡，性微寒，归脾、肺、肾经。有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效。
很多人不知道，薏苡仁其实是脂肪肝的“克星”！
众所周知，脂肪肝是一种“吃出来”的疾病，不论是营养过剩或是营养不良都会导致该病的发生。
而之所以会出现这种情况，与患者本身的脾胃虚弱有很大关系。
这是因为，一旦脾胃虚弱，运化功能不好，人体摄入的饮食物非但无法经脾转化为精微物质输布全身，反而会变为水湿、痰饮等浊邪蕴结肝体，形成脂肪肝。
所以说健运脾胃、祛除痰湿是防治脂肪肝的关键。
陈皮薏苡仁荷叶茶
材料：陈皮5克，薏苡仁10克，荷叶3克。（1人份）
做法：开水冲泡代茶饮。
【注意事项】脾约便难及孕妇慎用薏苡仁。
来源：养身健康百科