6、老年人降压不能操之过急 ， 减少心脑血管 并发症的发生 。
六 按时就医 服完药;
血压升高或过低 ， 血压波动大;
出现眼花 ， 头晕 ， 恶心呕吐 ， 视物不清 ，偏瘫 ， 失语 ， 意识障碍 ， 呼吸困难 ， 肢体乏 力等即到医院就医 。
如病情危重 ， 请求救120 急救中心 高血压之日常保健高血压之 。

【高血压|高血压病居家照护(1)完整版】13、日常保健 接受可信赖的医师治疗 ， 并定期做检查 。
长期控制血压是预防病情恶化最有效的辦法 ， 病人一定要 遵照医师指示服药 。
遵守飲食原则 ， 不暴饮暴食 ， 吃饭七分饱即可 ， 并注意摄 取低钠（低盐）、低胆固醇、高纤维食物 ， 维持理想体重 。
适当的运动可促进全身血液循环及心肺功能 ， 增加热量的 消耗 ， 防止动脉硬化 ， 并可改善情绪 ， 消除紧张 。
每天量一次血压或不舒服时量并记录 ， 以作为门诊时医师 调药之参考 。
维持规律生活：早睡早起 ， 生活作息正常 。
高血压之日常保健高血压之日常保健 每天保持心情愉快 ， 多练习自我放松技巧 。
多吃含纤维质的食物 ， 可依医嘱多喝开水 ，定时上厕所 ， 消除便秘的习惯 ， 切忌用力解 便 。
注意洗澡水溫 ， 一般洗澡水溫以3640为 宜 。
天冷注意添加衣服 ， 以免冷空气引起血管收 縮 ， 血压上升 。
谢谢聆听！ 36 结束语结束语。

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标题：高血压|高血压病居家照护(1)完整版( 三 )