【耳鸣|耳鸣的“习服治疗”】1、耳鸣的“习服治疗”耳鸣是一种主观感觉 ， 其发病机制不清楚 ， 可能是内耳血管缺血、听神经放电活动异常增加、钙内环境稳态失衡等等 。
临床上 ， 医生尚不能客观判断患者是否确实有耳鸣 。
耳鸣的病因也十分复杂 ， 耳部和全身的疾病均能造成耳鸣 。
而且 ， 有时候 ， 耳鸣是在根本找不到任何可能原因的情况下发生的 。
目前没有任何治疗耳鸣的特效药物 ， 因此 ， 医生往往对耳鸣患者爱莫能助 。
耳鸣者得到的答复常常是：“耳鸣不好治”、“没有好办法”、“吃点药试试”等等 。
耳鸣患者常伴有心理症状和植物神经症状；听力正常的人也可能有慢性耳鸣；在某些内耳疾病恢复后仍然长期遗留耳鸣 。
临床上习惯用药物治疗耳鸣 ， 如血管扩张药、神经营养药、调节植物神经药物 。

2、等 。
耳鸣可以是由梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化、高血压病、高血脂症、颈椎病等引起 ， 首先要治疗这些原发疾病 。
由中耳肌肉活动或血管结构、功能异常引起的所谓的客观性耳鸣 ， 在中耳疾病治愈后 ， 耳鸣会很快消失 。
只有在病因不明或病因治愈后仍遗留耳鸣时考虑采用耳鸣习服治疗 。
耳鸣习服疗法又称耳鸣习惯疗法 ， 是指对耳鸣的适应或习惯 。
该疗法的主要内容包括放松训练、心理调整、噪声掩蔽和转移注意力等 。
耳鸣习服疗法要求耳鸣患者坚持训练12年才能达到完全适应或习惯 。
心理咨询 患者常担心自己的耳鸣是否由脑瘤等严重疾病引起的耳鸣 ， 是否预示着自己将要耳聋、痴呆、中风？对此 ， 医生除了为患者进行必要的检查外 ， 更要进行耐心与细致的解 。

3、释和指导 。
如讲解听觉生理和耳鸣发生的可能原因；指导患者对耳鸣的忽略、习惯、遗忘和适应 ， 争取与耳鸣和平共处；消除患者“耳鸣不可治 ， 要终生忍受”的错误观念 ， 树立耳鸣可治愈的信心 。
放松训练 精神或情绪紧张可以导致耳鸣 ， 耳鸣也可以加重情绪紧张 。
耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪 。
耳鸣习服疗法强调放松训练 ， 目的是让患者得到身心松弛 ， 因此 ， 又称松弛疗法 。
方法是：闭目静坐或平卧 ， 用意念控制神经和肌肉的紧张性 ， 先从头皮、额部、面部肌肉开始放松 ， 逐渐将上下四肢、胸部乃至全身的肌肉放松 。
耳鸣掩蔽 用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽疗法 。
常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等 ， 所发出的 。

4、噪声可以是各种频率成分都有的白噪声 ， 也可以是有中心频率的窄带噪声 。
后者的掩蔽效果最好 。
但由于许多人的耳鸣音调难以匹配 ， 所以 ， 耳鸣掩蔽器产生的噪声多为白噪声 。
不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣 ， 噪声强度以刚刚听到为准 ， 不要太大 。
目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声 ， 并避免噪声加重或造成新的损害 。
建议每天最少掩蔽6小时以上 ， 每次掩蔽时间不超过1小时 ， 休息1020分钟后再进行下一次掩蔽 。
由于噪声强度非常低 ， 所以 ， 工作、学习和其他活动时都可以掩蔽 。
转移注意力 这是非常关键的一步 ， 就是不管何时何地何种情况下 ， 一旦想到耳鸣 ， 你能立即把注意力转移到其他事情上 ， 比如听音乐、读书、看报等等 ， 分散对耳鸣的注意力 ， 使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情 。
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标题：耳鸣|耳鸣的“习服治疗”