改善方法：
最新研究发现：睡眠模式与自然生物钟相违背的人更容易抑郁，主观幸福感也更低。所有的钟表都能调整时间，生物钟也一样。总是熬夜的人，怎么才能顺利“倒时差”？
专家表示，调节生物钟是个循序渐进的过程，最好提前5~7天开始，让身体逐步调整适应：比如每天比以前早睡早起的时间提前30分钟到1小时，直至作息节奏趋于平稳。
身体健康
不分性别
是所有人都需要完成的“任务”
但在今天
我们要提醒广大男性同胞
多加注意身体健康
强身健体
成为家中的“007”
- 老爷子，你去这个养老院不行吗？
- 又一“李子柒”爆红：逃离深圳12年，没想到她活成这样
- 尿毒症|尿毒症患者，在饮食上有什么讲究？牢记这6大注意事项
- 人到中年，遇到婚外暧昧的人，都在想这个问题的答案
- 专家支招春节这样锻炼|健康养生| 养生
- 诊疗|“这样的服务真贴心”
- 诱发|缓解偏头痛 可以这么做
- 人在职场，提拔在酒桌上的人，往往是这样的
- 干得好，不如处得好？工作中，赢得领导的器重，你需要把握这4点
- 人到中年，有魅力的女人，离不开这4点