分享8款营养早餐豆浆配方 自制豆浆教程视频

分享8款营养豆浆配方,一周不重样,简单营养,早餐喝它胃暖暖的 。天凉了,最近几天都在降雨,正所谓“一场秋雨一场寒“,冷天早餐就想要吃一些热乎乎的食物,各种刚出炉的热包子、馒头,热腾腾的早餐粥等等都是非常不错的,一碗下肚胃暖暖的,整个人都很舒服 。比起那种一箱箱纸瓶装的冷牛奶而言,早餐喝上一杯热乎乎的营养热豆浆更要营养舒服一些 。

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牛奶虽然很营养,但有的人对牛奶的乳糖是不耐受的,喝牛奶容易拉肚子不吸收,这个时候我们可以选择喝营养豆浆,跟普通的纯豆浆相比,营养豆浆里添加了不同的食材搭配在一起,做出来的豆浆口感风味各异,营养更全面,关键是味道还很赞 。分享8款营养豆浆配方,喝它胜过牛奶,每天一杯,精神饱满过秋天 。接下来一起来看看都有哪些搭配吧 。
一、红枣枸杞豆浆
配料:黄豆60克、红枣6颗、枸杞5克 。

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详细做法:红枣清洗干净去核,枸杞和黄豆清洗干净,放入破壁机里,加入800毫升的水,按豆浆键一个程序完成,即可,喜欢甜的可以加入少许的冰糖一起加热煮融化 。

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二、黑芝麻山药黑麦豆浆
配料:黄豆适量、黑麦仁适量、黑芝麻适量、山药适量 。

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详细做法:所有材料洗干净放入破壁机里,按“豆浆”程序,一个程序完成,加入适量糖煮融化即可 。这里用的是山药山药干片,也可以用新鲜的山药切小块一起,即可享用 。

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三、五红豆浆
配料:红豆适量、红枣3粒、枸杞适量、黄豆适量 。

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详细做法:红枣去核洗净,花生、枸杞、红豆和黄豆也混合在一起清洗干净 。把所有材料洗干净放入破壁机里,按“豆浆”键,一个程序完成,加入红糖拌匀,即可享用 。

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四、三黑豆浆
配料:黑豆适量、黑芝麻适量、黑米适量 。

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详细做法:把所有材料混合洗干净,放入搅拌杯里,加入800毫升水,按“豆浆”,一个程序完成,加入糖搅拌均匀,即可享用 。

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五、黑芝麻核桃豆浆
配料:黄豆适量、黑豆适量、黑芝麻适量、核桃适量
【分享8款营养早餐豆浆配方 自制豆浆教程视频】 做法1.黑豆和黄豆洗干净放入水里泡1小时2.所有材料放入破壁机里,按“豆浆”程序,一个程序完成,加入适量糖拌匀,即可享用 。

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六、红腰豆豆浆
配料:黄豆适量、红豆适量、红腰豆适量

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详细做法:所有材料洗干净,放入破壁机里加入600毫升的水,按“豆浆”,一个程序完成,加入红糖拌匀,即可享用 。

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七、南瓜花生豆浆
配料:南瓜适量、花生适量、黄豆适量 。

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详细做法:花生和黄豆洗干净,南瓜洗净切块,把所有材料放入破壁机里,加入约800毫升水,按豆浆键,一个程序完成,加入适量糖拌匀,即可享用 。

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八、红萝卜青豆豆浆
配料:黄豆适量、青豆适量、红萝卜适量 。

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