1、适合在减肥期间吃的食物最好是新鲜的天然食物，而新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低 。
【适合减肥吃的食物 适合减肥吃的食物有哪些】2、例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等 。
3、不可过度节食或暴饮暴食 。
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