1、黑巧克力
黑巧克力中含有大量的类黄酮，能使大脑产生新的神经元 ， 促进脑内血液循环 ， 增强注意力和延长脑细胞生命等 。注意是纯正无糖的黑巧克力 。
2、核桃
可能是因为核桃仁的形状跟人大脑相像，所以在人们眼中补脑就得吃核桃，但确实核桃是可以补脑的 。在核桃中具有不饱和脂肪酸，可以给大脑补充营养，有补脑和增强记忆力的作用 。每天只需要吃2-3个足矣，吃多了易消化不良和发生肥胖 。
3、浆果
【常吃哪些食物能补充脑营养素 常吃哪些食物能补充脑营养】浆果中的醋栗、树莓、猕猴桃和果桑等 ， 里面含有抗氧化剂类黄酮化合物，能避免氧化脑细胞造成伤害 。还可以增加记忆力，增强学习能力和减缓大脑衰老的速度 。
- 夏季减肥吃哪些食物效果好呢 夏季减肥吃哪些食物效果好
- 适合减肥吃的食物 适合减肥吃的食物有哪些
- 立夏养生吃哪些食物好
- hse管理工具和方法有哪些? hse管理工具和方法有哪些
- 美洲洲国家有哪些国家 美洲国家有哪些国家
- 中国著名的寓言故事有哪些 我国著名寓言故事有哪些
- 泸州有哪些高中 泸州有哪些高中及分数
- 春季养生必知的食物有哪些菜 春季养生必知的食物有哪些
- 春节祝福语大全有哪些图片 春节祝福语大全有哪些
- 春季必吃的养生纤体水果有哪些品种 春季必吃的养生纤体水果有哪些