【手抓饼热量 手抓饼热量相当于几碗米饭】1、一个约100克的手抓饼的热量约为300大卡 。已知一个正常男性成年人一天需要约1800至2000大卡而女性的则为1600至1800大卡左右 。
2、如果把抓饼当成早餐来吃的话 ， 按照早餐热量要占一天的30%来记，一个手抓饼300大卡的热量并不算多，也不能提供正常的量 。单纯把一手抓饼当成早餐来吃是不可取的，它无法提供早餐要求的热量 。对于耗脑力的学生来说，一个手抓饼下肚可能当开始觉有有饱腹感，但课间操一过就觉得而了 。

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