吃酸奶会减肥吗
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1、吃酸奶不会减肥，酸奶没有燃烧脂肪的作用，所以不具备减肥的功效 。不过在减肥期间可以适量喝酸奶，以补充营养，但不建议大量喝酸奶 ， 以免引发不适或影响减肥效果 。
2、酸奶的营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、乳酸菌、钙、碳水化合物等营养成分，减肥期间可以少量或适量喝酸奶，可以补充营养 ， 有利于身体健康 。但临床没有发现酸奶可以加速脂肪燃烧，所以不可以通过喝酸奶减肥 。
3、同时，减肥期间也不建议一次性过量喝酸奶 ， 以免增加胃肠负担，引发腹胀、消化不良等不适，导致摄入的热量过多 ， 未及时消耗时，热量堆积在体内转化成脂肪 ， 影响减肥效果 。
【吃酸奶会减肥吗】
4、建议有减肥需求时，选择健康正确的减肥方法 ， 如控制饮食和多运动，少吃高热量、高脂肪的食物 ， 进行跑步、游泳等运动，加速体内脂肪燃烧 。