要多吃这肉,营养高于猪肉和鸡肉,滋补不上火,全家都爱吃


 要多吃这肉,营养高于猪肉和鸡肉,滋补不上火,全家都爱吃
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今天我分享一道茶树菇焖鸭,喜欢吃鸭肉就配上茶树菇一起焖了。
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【材料】:鸭腿2只、茶树菇适量、葱蒜适量、生抽4汤匙、盐半茶匙、糖半茶匙
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【做法】:1、茶树菇先用水浸泡,泡软;
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2、茶树菇切掉根部,再成段;
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3、把鸭肉剁成块,用水冲洗掉血水;
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4、锅内放入适量水,倒入鸭肉,放入一点料酒,煮3分钟,煮出血末后倒掉水冲洗干净沥水备用;
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5、锅内放入姜蒜炒香后,倒入鸭肉翻炒到鸭肉微微焦黄;
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6、放入没过鸭肉的水量,倒入生抽,盐和糖,大火煮开后转小火焖25分钟;
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7、倒入茶树菇,继续焖15分钟;
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8、最后收汁,放入葱段翻炒均匀即可;
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茶树菇吸收了肉香味,味道好极了~
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