用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

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最近儿子迷上它了，早餐宵夜都要吃，5分钟就出锅，营养又美味最近天气起来了，孩子的早餐也不喜欢吃汤面、粥这些了，因为吃上一顿早餐就大汗淋漓的，所以叫我做三明治或手抓饼这些早餐给他吃，这不，最近就迷上三明治了，而且早餐宵夜都要吃。今天的早餐是吐司和火腿片、芝士片做的三明治，这顿早餐中，吐司提供了主食的基本能量，火腿片提高了肉类的动物蛋白，而芝士片，不但提供了蛋白质，还能补充各种维生素和微量元素，起到了一个非常重要的作用。

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而且自己在家做省事又省力，尤其对于上班族，家里有学生的来说，简单几分钟就可以吃上一顿营养丰富的早餐，再配上一杯牛奶或豆浆，就能够补充人体所需要的营养成分。下面，小厨就给大家分享这款三明治的做法，喜欢的一起来试试吧！

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【三明治】食材：吐司4片，火腿片4片，芝士片2片，食用油少许。做法：步骤一：首先把所有都有都准备好，吐司是提前做好的，也可以购买现成的，怎么方便怎么来就可以。

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步骤二：锅中倒入少许食用油烧热，火腿片放入锅中煎，我用的是东菱三明治早餐机，可以做三明治、煎鸡蛋、煮面条或做汤，还可以蒸包子等等，一机多用，功能非常齐全。

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步骤三：火腿片煎至表面金黄，三明治机中放入一片吐司，上面放入一片火腿片、一片芝士片、再放上一片火腿片，如果喜欢鸡蛋的还可以放入一个荷包蛋或生菜。

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步骤四：最后再铺上一片吐司片摆放整齐，扣上三明治盖子。

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步骤五：三明治开关调至5分钟煎烤，经常反复使用，5分钟是刚刚好的，煎烤出来的三明治金黄酥脆，色泽均匀。

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步骤六：5分钟过后，金黄酥脆的三明治就做好了，取出来斜刀切成三角片即可食用啦！咬上一口会爆浆哦！

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步骤七：配上一杯牛奶或豆浆就是一顿营养丰富的早餐，简单营养又好吃，而且孩子特别爱吃，喜欢的，赶快也做起来吧！

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