低脂白菜团子,最适合减肥人士

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低脂白菜团子By salila82天凉了,胃口大增,身上的肉肉噌噌噌的往上涨。最近总会做一些低脂的食物,一道简单的白菜团子分享给大家。原料:大白菜叶、胡萝卜、大葱、鸡蛋、盐、植物油、白胡椒粉、辣味黄豆酱、生抽、小米辣、大蒜。做法步骤:
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第1步、取两片大白菜叶子,白菜帮子部分用擀面杖拍碎,然后再切成细丝备用。
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第2步、白菜丝中放入适量的盐搅拌均匀,腌制10分钟。
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第3步、腌好的白菜丝攥干水分,切成小丁儿,接着放入胡萝卜丝和葱末。
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第4步、打入一个鸡蛋。
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第5步、放入小半碗面粉。面粉也可以用细玉米面来代替,减肥的效果更佳。
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第6步、最后放少量的盐,一点点胡椒粉,几滴植物油翻拌均匀。
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第7步、将菜团子放入手中,团成圆形,放入蒸格中,中间用筷子戳一个小坑。
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第8步、放入臻米电火锅中隔水蒸15分钟。
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第9步、最后来调一个蘸料:一小勺辣味黄豆酱,一勺生抽,一勺温水,放入半勺葱末,半勺蒜蓉和小米辣搅拌均匀即可。
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第10步、喜欢清淡口味的可以直接使用。
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第11步、趁热蘸着酱料一起食用,味道很不错。来自 美食天下 salila82 的作品。大家喜欢这个菜谱吗?欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下,学好菜,跟我来!
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