早餐豆浆,让你离健康又进一步
黑豆糯米豆浆材料:黑豆70克糯米 30克白糖或冰糖 适量步骤:1,黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;糯米略泡淘洗干净。2,放入料理机中打成豆浆即可
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红枣枸杞小米豆浆材料:黄豆50克红枣8个小米10克枸杞 5克白糖或冰糖适量步骤:1,各种豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;小米略泡,淘洗干净。大枣洗净,去核,切成小块;枸杞用温水泡洗干净。2,所有食材放入料理机中打成豆浆即可
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核桃燕麦豆浆材料:黄豆75克核桃仁30克燕麦片30克红枣10枚去壳桂圆10枚水900毫升步骤:1,黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;核桃仁掰碎;燕麦片洗净;红枣洗净去核,切成片;桂圆去核,将桂圆肉撕成小片。2,所有食材放入料理机中打成豆浆即可
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红枣南瓜豆浆材料:黄豆50克南瓜70克小米15克红枣6颗清水900毫升步骤:1,黄豆洗净,加清水浸泡6-8小时后沥干水分。南瓜洗净,去皮去籽,切成丁。小米淘洗干净,红枣洗净去核。2,所有食材放入料理机中打成豆浆即可
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玉米豆浆材料:鲜玉米1个黄豆50克清水900毫升步骤:1,黄豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净;剥下鲜玉米粒2,所有食材放入料理机中打成豆浆即可
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