众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。

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吃素炒芹菜香菇的好处第一：素炒芹菜香菇中的香菇含有丰富的蛋白质以及维生素还有矿物质，这些营养物质能够增强人体免疫力，还有预防流感的效果。

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科学大熊推荐吃素炒芹菜香菇的养生搭配：芹菜 香菇，芹菜含有丰富的膳食纤维，清脆爽口，自带芬芳的香味，和香菇很搭。这道菜虽是一道素菜，但是因为香菇和芹菜都属于自带鲜香味的食材，所以，不需要太多调味料，味道却很赞。科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是：素炒芹菜香菇

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科学大熊把做法介绍下：

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其次：另起锅，热锅凉油，姜丝煸炒几下出香味；将芹菜丝入锅中翻炒几下；再将香菇片倒入锅中翻炒几下；

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• 这种鱼被称作“水中珍品”，家里有老人孩子的要多吃，提高记忆力
• 又香又下饭的菜，既益智健脑促生长又提高抗病力，孩子老人要多
• 大人孩子都爱吃的菜，鲜美香辣，解馋下饭，多吃能提高抗疾病能力
• 天冷了，吃红薯土豆不如吃它，隔三差五吃一回，增强免疫力还滋补
• 这是纯天然的免疫能力增强剂，常吃提高免疫力，制成小甜点小孩喜欢
• 钓鲤鱼就得看薯味有多浓，自制薯味饵料，上鱼率明显提高
• 补钙别再喝牛奶了，试试多吃这种食材，增强体质，开胃爽口又解油腻！
• 它是“千金瓜”，蔬菜中的“锌库”，孩子多吃提高智力，贵也要买
• 这菜40块一斤，贵也要买给孩子吃，鲜香美味，提高大脑智力发育
• 竹荪里加3个鸡蛋，营养丰富，滋补养生，常吃增强抵抗力