挑选23款菜品分享,色香味俱全,营养很均衡,家人都喜欢吃( 二 )


做法
1、五花肉切末,姜切末。西兰花清洗干净,用小刀剔成小朵儿备用。
2、肉馅中加入1个鸡蛋、淀粉、五香粉、姜末, 胡椒粉和盐,顺着一个方向搅拌均匀, 再加入荸荠末。用手不停摔打肉馅。
3、手上适量抹点油,取出一团肉馅,不停地左右手交换团成肉丸球,直到肉丸表面光滑。
4、烧热锅, 放入适量的油, 将团好的肉丸放入里面去炸,炸至金黄后捞出控油备用。
5、烧热锅, 放入少许油, 下入八角、桂皮、香叶和姜葱煸炒出香味儿,加入炸过的肉丸, 再加入适量的水、酱油、料酒和几粒红曲米。
6、煮开后加盖转为小火, 煮上25分钟。
7、再烧锅水, 加入适量的盐和油,煮开后下入西兰花放入里面焯一下后捞出。
8、在肉丸锅中加入适量的盐和胡椒粉调味,再大火收汁, 收汁到合适的程度关火。
9、将煮好的狮子头放入碗中, 旁边摆放焯好的西兰花, 再浇上汁。
黑木耳炒黄花菜
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材料:黑木耳、黄花菜、味全高鲜、盐、水淀粉。
做法:
1、将木耳放入温水中泡发,黄花菜用冷水泡发,去杂洗净。
2、木耳撕成片;黄花菜挤去水分,切寸段。
3、锅置火上油烧热。
4、倒入木耳、黄花菜煸炒均匀。
5、加入适量味全高鲜,转至中小火。
6、调入精盐烧至木耳、黄花菜熟入味。
7、用水淀粉勾芡,出锅即可。
姜葱爆鲜鱿
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材料:鲜鱿鱼500g、干辣椒、尖椒、姜、葱、米酒、生抽、花生油各适量
做法:
1、鱿鱼清洗干净,开膛去掉内脏,撕去表面的薄膜。
2、在鱿鱼表面改花刀,然后切片。
3、姜葱尖椒切好备用。
4、锅里加水烧开,将鱿鱼焯水,鱿鱼焯水后盛起待用。
5、起油锅,爆香尖椒、姜、干辣椒,将鱿鱼下锅煸炒一会儿。
6、沿锅边炝入米酒,然后加入葱段炒匀,加入适量的生抽调味就行了。
五花肉煎酸菜
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食材
五花肉,酸菜,鸡油,豆油,十三香,东古酱油,蒜苗,粉条
做法
1、净锅内加鸡油、豆油,大火加热,下入五花肉煸炒出香,炒出油分,炒至颜色略黄,起锅待用。
2、将改刀好的酸菜铺在烧热的铁板上,用铲子铺平,加热,去除酸菜部分水分,待看到大量水蒸气出现,用铲子翻炒,再将酸菜堆到一旁,铁板中央加豆油,大火加热,下入五花肉,煎香,加红干椒、葱花,撒十三香,此菜香味浓,口味重,十三香要多放一些,再淋一些豆油,将酸菜推到铁板中央,两只铲子快速翻炒,炒匀炒香,炒的时候还要加适量豆油,翻匀,淋东古酱油,炒香,将部分菜品盛入烧热的石板上,剩下的再加蒜苗,翻匀炒香,盛入石板上,上桌后石板继续加热,香味四溢
青椒木耳肉丝
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食材:木耳;青椒;肉丝;盐;淀粉;酱油;食用油
做法
1.泡发洗净的木耳,切好的青椒
2.先干煸青椒,煸好后放盐起锅待用
3.干净的锅里放上油,油热后放入用淀粉和酱油腌好的肉丝,翻炒熟后放入木耳炒,再青椒进去翻炒熟,尝一下啊,味道淡了放盐、酱油
4.炒好的青椒木耳肉丝,非常好吃
西兰花炒蘑菇
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食 材:口蘑200g、西兰花80g、胡萝卜3/1个、姜3g、蒜2瓣、生抽1茶匙、盐少许
步 骤:1、口蘑洗净切片,胡萝卜切小块,西兰花撕小朵,姜切丝,蒜切片