整理25道佳肴推荐,有荤有素营养丰富,心动就一起行动吧( 三 )


做法1、面粉放在盆里,加开水做成烫面。先烫好,稍凉后揉成团。
2、牛肉先切后斩,做成馅,加葱姜碎,加盐生抽胡椒粉料酒拌均匀,
3、加一个蛋清拌均匀后再放淀粉拌均匀。
4、面团揉均匀,反复地揉,多揉几分钟。
5、将面团擀开成大片,放上牛肉馅。
6、叠起来。将扁边捏好。
7、平底锅刷油烧热,放上饼子,
8、小火烙着,中间翻面,直到熟透出锅。
9、改刀即可。
肉炒腐竹木耳
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做法1、将腐竹和黑木耳分别泡发开来。
2、将猪后肘肉切好备用,肥肉和瘦肉分开,将葱切成葱花备用。
3、将泡发的腐竹沥掉水分切段备用,将黑木耳撕成略小地块。
4、锅中倒入适量的油,晃荡一下锅,稍稍热之后,倒入切好的肥肉,将肥肉熬一会儿熬出油,不要将肥肉敖干,放入切好的瘦肉炒至肉变白色,加入葱花炝锅。
5、炝完锅之后倒入腐竹和黑木耳,加入适量的老抽生抽,翻炒均匀,加入少量的水盖上锅盖中火焖3-5分钟,大火收汁儿,起锅前加入适量的盐和鸡精调味。
玉米青豆合炒虾仁
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材料大虾仁,200克,新鲜蘑菇,50克,玉米粒,250克,新鲜青豌豆粒,250克,菜油,1汤匙,盐,3克,白胡椒粉,1捏
做法
1.将虾仁去肠泥,洗净,用纸拍干水,切成1厘米见方的丁。蘑菇洗净擦干切成小丁。玉米豌豆洗净,沥干水。
2.炒锅置中偏大火上预热。倒入油热至七成。加虾仁,炒2分钟,铲出备用。待锅再热后,放蘑菇,炒1分钟;加入玉米和豌豆炒3分钟;加盐和白胡椒粉炒匀;将炒好的虾仁倒入炒1分钟,铲出装盘。
肥牛煮燕饺
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原料:冰鲜肥牛500克,燕饺、魔芋丝、鲜金针菇和千张丝各100克,青、红小米椒圈各10克。
调料:
小料(鲜花椒、蒜片、香葱丁、姜片各5克)
A料(袋装香水鱼料15克,盐、白砂糖各6克,胡椒粉、家乐鸡汁、味精各4克)
精炼香辣菜子油25克,红油、辣妹子酱各10克,豆瓣酱、料酒各15克,牛骨汤750克。
制作:1、千张、鲜金针菇、魔芋丝分别焯水,捞出控水后放入容器内垫底。
2、把冰鲜肥牛刨成薄片,加入葱姜水焯30秒,快速倒出后用冷水冰激;燕饺入蒸箱内蒸制8分钟。
3、锅内放入香辣菜子油,烧至五成热时,放入小料爆香,再放入辣妹子酱、豆瓣酱炒出红油,烹料酒,添入牛骨汤大火烧沸,倒入A料,小火煮制5分钟后,再放入肥牛和燕饺稍煮50秒,离火盛入容器中。
4、另起锅,放入红油,烧至七成热时,放青、红小米椒圈炒香,出锅泼在容器中即可。
酸辣鸭肠
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食材:鸭肠、芹菜、剁椒、郫县豆瓣、姜、蒜
做法:
1、鸭肠加盐与醋揉洗后用清水冲洗三到四次,切成十公分左右的段;
2、姜切细丝,蒜切片,芹菜切段备用;
3、鸭肠在炒之前用水焯一下,焯的时候注意时间,看到鸭肠稍一卷起、颜色变白时,迅速捞出入凉水中;
4、锅里放油,可以适当多点,烧热后放入姜蒜炒出香味,加入一勺郫县豆瓣炒出红油;
5、放入两勺剁椒翻炒均匀;
6、把焯过水的鸭肠倒进锅里迅速翻炒均匀;
7、最后把芹菜放入,根据自已的口味轻重加适量的白糖与盐,炒匀后出锅
红烧排骨
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食材排骨、葱姜蒜、盐、冰糖、红烧酱油、料酒、八角、干辣椒、桂皮。