「美好，一直在身边」这些治疗精神“感冒”的心理医生，在抗疫一线同样战斗力满格 |上海|不完美妈妈|熊猫宝来|

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他们是一群特殊的医生，虽然不与新冠病毒正面交锋，却要直面人们对于病毒的恐惧，以及疫情之下的敏感和焦虑。
他们总是侧耳倾听，不时共情，引导着需要情绪“出口”的人们，走出认知的困境。
抗疫一线，这些治疗精神“感冒”的心理医生，同样是一支战斗力满格的队伍。解放日报?上观新闻采访人员日前采访了徐汇区精神卫生中心的4位心理医生，他们奋战在武汉方舱医院、上海市公共卫生临床中心、徐汇区隔离点和社区卫生服务中心，是众多心理抗疫一线大军中的普通一员，一起来听听他们的故事吧。
“等我归来，应是春天最美时”
【「美好，一直在身边」这些治疗精神“感冒”的心理医生，在抗疫一线同样战斗力满格】占归来报名支援武汉心理医疗队时，没有一点心理准备的妻子在身边一下就楞住了。 “单位要派出3名医生，我是党总支书记，有义务带队去。 ”那是2月20日晚上，全国疫情正紧张的时候，当时距离出发只有不到18个小时，一位好朋友闻讯连夜从远郊送来了几套防护服和消毒液。
占归来工作的第一个地点是武汉方舱医院，这里住着200位轻症患者。他第一次见到王红（化名）时，对方一脸焦虑，当时她已经治疗了一段时间，体温也正常，正在等待做核酸检测。由于身上起了皮疹，床位医生给她停了药，但她感到莫名担心，觉得自己药吃得太少，每天多次测量体温。对于她的这种过度担心，占归来首先听她倾诉，让她把想说的话都说出来，教她如何通过调节呼吸来放松身体，在取得了她的信任后，再改变她的认知模式。数天后，王红在微信朋友圈里发了一张照片，她笑容满面地出院了。
除了病人，医护人员也会有一些情绪波动。一位20岁的年轻女护士，上早班时又是头晕又是呕吐。原来，她从家乡来到武汉已经一个多月，听闻家里的老人摔了一跤，本来就很想家的她难过得哭了一晚上，没有休息好。占归来建议她多与其他人交谈，就算想家也不要一个人闷在心里，通过信息互换排遣想家的思绪。一番倾诉之后，她整个人放松了许多。还有一位中年护士，平时是个坚强的人，但来了武汉后非常思念女儿，一个人偷偷地哭了两次，每次视频聊天都有流泪的冲动，她又怕被女儿发现总是很快挂断电话。占归来告诉她，思念家人是一种美好的情感，不要过于压抑，可以通过音乐和运动来转移。 “再次见到时，她们的状态都不错。 ”
让占归来感动的是，许多人在调整了自己的负面情绪后，通过自己的行动给予周围人以正能量。有一位女大学生患者，刚来的时候因担心不能如期毕业而焦虑，后来认识到要“做好当下” ，她带领病友们齐声唱歌、做广播操，还牵头成立了病房临时党支部。
占归来的父亲在他还未出生时，就被派往坦桑尼亚援建基础设施，当时也不知道归期，因此给他起名“归来” 。 “等我归来，应是春天最美时，一定要陪孩子多运动，陪爱人好好逛一逛。 ”

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占归来（中）在工作。
整整16天，没有离开过A1楼半步
结束14天的隔离，从上海市公共卫生临床中心回到家，史霖去理了发，这是他从2月17日进驻上海市公共卫生临床中心A1楼后最想做的事情之一。
他的第一个服务对象是外地来沪的一名女性，当时她住院已经有一段时间，一看见床位医生就反复追问为什么还不能出院，是不是隐瞒了病情，说话时双手一直挥舞着。史霖了解到她担心家人被感染，白天觉得气急，晚上焦虑得睡不着。 “现在和刚住院时相比，身体有什么变化？”史霖引导她认识到，从最初卧床不起到可以走动，自己的病情正趋于好转，血氧饱和度也正常，感觉到气急更多是心理作用。经过几次随访，她逐渐恢复了平和情绪。