如何养成习惯性自律？谢邀

谢邀，本科时期的我喜欢一个人躲在安静的小空间里，静静地看书看电影，远离一切喧嚣。一个人独处的我一点不觉得寂寞，反而觉得舒适和自由。
本文分为两部分，第一部分是我靠着自律三年逆袭的亲身经历，第二部分是我保持自律的7点技巧，相信一定可以帮到你！

If you are going through the hell, keep going. 穿行过地狱之后，光明才缓缓降临。 - Winston Churchill丘吉尔作为一个处女座，学长我是一个爱立flag的人。从大学时期起，我总是喜欢给自己不断设定目标再一点点去实现。
立下flag很容易，守住它却很难。2013年到2015年是我改变最大的三年，是从迷茫走向坚定的三年，和学弟学妹分享一下
2013：“我想用手去摸那看不见的未来”

2013年，大二的我面对着陌生新鲜的大学，眼花缭乱的社团，总是感到迷茫。整天很忙，却不知道自己到底在忙些什么。总是打开书又匆匆合上，感觉什么也没有学到。夜深的时候，我焦虑地睡不着。
想用手去摸那看不见的未来，却不知道它在何方。

好不容易，熬到暑假。我决定一个人去北京。说是去学习西班牙语，其实更像是出去散散心，寻找自我。到了北京，随便报了一个培训机构的成人班学习，班里的绝大多数人是业余爱好者。为了方便学习，当时我租在三环的一个合租老房子，房间里只有一张老式书桌，一张有些发霉带着铁锈的小床。
每天早上7点出门挤着公交，出门上课。讲课老师是一位白发苍苍的退休老爷爷。让我意外地是，因为他讲课一板一眼，上课氛围有些死板，上了几节课，人就陆续在减少。到了一半的课程就剩下我一个人。其实老爷爷备课很认真，为了不让他失望，我没有错过一节课。于是，最后的一半课程，就成了我们俩一对一的交流。
他总是根据我的情况安排进度，给我打下了扎实的语法基础。同时，在北京我也遇到了另一个贵人，就是我一直提到的西班牙朋友Ari。因为我们俩住的地方距离两个小时的地铁，每个周末，我们就分别坐一个小时地铁在中间站的一个肯德基上课。来回两个小时地铁，我就用来背单词，嘴里念念有词，不在乎周围人的偶尔异样的眼光。

那是一段最充实的时间，我忘掉了迷茫，忘掉了自卑，内心只有对学好西语的渴望，每天学习12个小时以上。
有好几次，感觉到身体疲惫了，内心就很有一种说不出的充实，在深夜里热泪盈眶。
是啊，我没有时间去烦恼，没有时间去迷茫，只做好眼前这一件小事，学好西语，就这么简单！
我的青春就是去奋斗，不惜一切代价，可以不要爱情，不要玩乐，但必须咬牙争取哪怕0.01的GPA。
它一定是一段能让自己感动的岁月。

在北京的最后一夜，我想了很多也确定了很多。我给自己的大学真正立下了两个flag：
1.成为全系第一并在毕业时拿到剑桥大学的录取
2.在接下来的三年内精通英日西三门语言
这是我的选择，代价是必须的！三个月结束了，再给我三年！
2014：“我恨不得省下呼吸的时间去学习”

从13年10月开始，我从早起锻炼自己的意志力，坚持每天5点半起床。一开始真的很难，特别在冬天。于是我就用手机调了一个又一个闹钟，5点，5点15分，5点26分，直到活生生把自己闹醒。

2014年我不断地告诉自己，我真的可以，我真的可以。我平凡太久了，真的不甘心一直这样下去，永远是一颗黯淡而不起眼的一颗繁星。只有我自己能感受到内心那颗熊熊燃烧的火焰。我希望可以有一次明亮的光芒，哪怕代价是巨大的。
我需要忍耐，再忍耐，那一刻不远了！

我定下了2014年的目标。

我不断挣扎，与自己的惰性做斗争。闹醒了就一定要起床，没到晚上10点决定不离开图书馆，每天一定要利用14小时以上。
我不断告诉自己，一定要完成，一定要完成。