手艺|男性3个恶习，比“传统手艺”还要伤腺，提醒：性盛致灾，活该患病患病|前列腺炎

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很多人一提到男性健康，首先想到的器官应该是肾脏，但其实男性健康可不是只单单看肾脏，还有另外一个器官，那就是前列腺，前列腺炎在我国30-39岁这个男性群体中，发病率大致为35%左右，换言之，每三个30多岁的男性中，就有一个患有前列腺炎。
但是很多男性好像并不是很在乎一样，在生活中依然做着一些有伤害前列腺的事情，最伤害前列腺的当属是“传统手艺”了，几乎所有男性都有过关于这方面的经历。也因此很多男性患上了前列腺炎，所谓“性盛致灾” ，最后无奈活该患病，指的就是这个道理。
男性3个恶习，比“传统手艺”还要伤腺，要避免
1.长期久坐
长期久坐会导致前列腺部位血液循环速度变慢，并且甚至会导致前列腺组织血液循环不畅，这种血液循环不畅的情况就会导致前列腺组织受到一些损伤，最后导致前列腺功能受到影响，令前列腺组织发生病变。
【手艺|男性3个恶习，比“传统手艺”还要伤腺，提醒：性盛致灾，活该患病】
2.长期熬夜
熬夜也会对男性前列腺组织造成一定的伤害，熬夜这种不良的生活习惯对人体很多器官都有伤害，同样也会影响到前列腺组织，使前列腺发生病变。
3.长期经常性憋尿
相比较于前两点，长期经常性的憋尿会严重影响男性的前列腺组织，因为憋尿的时候，尿液中会含有一些有害物质，这些有害物质会积存在前列腺腺体中，不仅会影响到前列腺健康，还对肾脏健康、肝脏健康有一些影响。
患上前列腺炎，身体会出现这4个情况，要提高警惕
1.排尿方面
会出现尿频，尿急以及尿痛的情况，并且还会出现夜尿增多，排尿困难，尿线变细，尿路分叉以及尿滴白的情况。
2.疼痛方面
由于炎症的刺激和增生的压迫，会阴处以及肛门区域会出现触摸疼痛、坠胀感，并且这种感觉还会向下延伸放射至下腹部，腰部的位置，让病人出现痛苦不堪，坐立不安的情况。
3.性功能方面
会出现性欲减退以及功能方面下降的情况。
4.神经方面
有的前列腺炎患者会出现神经方面的情况，比如神经衰弱，失眠，多梦以及记忆力减退，长期且持久的前列腺炎会引起一些其他病症，比如结膜炎、关节炎。
前列腺不可怕，可怕的是你不会养护前列腺，这3个养腺方法要学会
1.补充营养
前列腺在我们日常生活中，肩负着非常重要的排毒任务，所以也是需要一些营养来补充才行，不然前列腺就会出现因为炎症增生而发生病变。前列腺所需要的营养有很多，比如不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素以及植物淄醇等等。
2.清淡饮食
生活中尽量不要吃那些高油高糖高脂肪的食物，因为这些食物会将油脂排放到血液、血管中来，从而对前列腺造成很大的健康影响。所以我们应当多吃一些清淡食物，这些食物可以减少对前列腺的刺激，也就会使前列腺更加健康。
3.勤加锻炼
锻炼身体可以使流经前列腺腺体的血液变得更加顺畅，血液中的养分也更容易被前列腺所吸收。建议大家平时坚持每天锻炼30分钟以上，可以锻炼慢跑、深蹲、提肛运动，这些运动都对前列腺的健康很有益呢。