：足三里：腿上的“美容穴”，每天睡前按摩5分钟，活气血抗衰老！

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大家好，我是中医刘医生
大家可能知道，人到了一定年纪，特别是女性，很容易出现面部皮肤颜色发暗，没有光泽，有时像蒙着一层不干净的黄气，即使使用了各种护肤品或美容产品，但也不能让皮肤的色泽回到如前。
《素问·上古天真论篇》说：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。 ”

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说明女性一般从35岁左右开始阳明经脉的脉气衰少，面部开始憔悴，头发也开始脱落。 42岁左右，三阳经的脉气都衰少了，不能上荣于面，所以面部就开始憔悴了，头发也开始变白。
可见，女人最先的衰老，是从阳明脉衰开始的，而阳明脉又是什么呢？此处指胃。

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头面部为诸阳之会，诸阳经皆上于面部，尤其是足阳明胃经，多气多血，行于整个面部。所以面部主要是靠三阳经的气血以滋养之，若三阳经的脉气虚衰，尤其是足阳明胃经的脉气虚衰，面部得不到足够的气血滋养和温煦，所以面色也就变得憔悴了。许多胃病患者，大都面部萎黄无泽，正是这个原因。所以要想面部美容就应该从三阳经，尤其是足阳明胃经入手。
足三里是足阳明胃经的下合穴，五腧穴中的合穴。
《灵枢·寿夭刚柔第六》说：“病在阳之阳者，刺阳之合。 ”什么叫“阳之阳”呢？有些医家望文生义，有不同的解释，实际上这一篇已经说得很明白了，第一个“阳”是指在外属阳，第二个阳是指皮肤为阳，所以“阳之阳”就是在外在皮肤。
【：足三里：腿上的“美容穴”，每天睡前按摩5分钟，活气血抗衰老！】

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也就是说，凡在外在皮肤的病都可以取阳经的合穴治疗，这也是为什么皮肤病常用曲池（手阳明）、足三里（足阳明）、委中（足太阳）等合穴的原因。
朱链的《新针灸学》治疗外感表证，也常用曲池、足三里、阳陵泉等穴，也是“病在阳之阳，刺阳之合”的客观实践。
因为面部主要是足阳明胃经所过之处，在三阳经中，阳明经气血最多，所以刺胃经的合穴就可以治疗胃经的“阳之阳” ，即面部皮肤的病症，自然也就有很好的美容作用。
艾灸足三里：
1、补气血
胃属土，五行之中，土为中轴。人以土为母，土足则气血旺，土虚则气血弱。补虚，当先补土。补土，就用足三里穴。《内经》有言：足阳明胃经多气多血，足三里穴是土经土穴，脾胃为气血生化之源，故艾灸足三里穴能加强气血的生化，达到补气补血的效果。民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法，其理亦在此。

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2、抗衰老，悦容颜
经常按摩或艾灸足三里，对面部皮肤气色有很好的调整作用，对于延年益寿也大有裨益。被后人尊称“药王”的孙思邈重视“保健灸法” ，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不干”的名言。土为后天之本，土能承载并化生万物，常灸足三里可健脾益气，增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断，四肢百骸及脏腑均得以滋养，故能延缓衰老。
3、足三里取穴
当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。