「美味九分熟」白菜别只知道炒着吃,这做法比吃肉还香,我家三天两头就要吃一回
白菜可以说的一种四季蔬菜 , 只要经常上市场买菜的人就知道 , 从未见它断过货 , 而且它的价格还便宜 , 是大多人餐桌上首选的青菜之一 。 白菜的体内含有大量的维生素C、膳食纤维等营养物质 , 人们食用之后能有效地促进肠道的蠕动 , 帮助人体消化吸收 , 据《本草纲目拾遗》中有记载一句“白菜汁 , 甘温无毒 , 利肠胃 , 除胸烦 , 解酒渴 , 利大小便 , 和中止嗽”等 , 由此可见得它的食用价值还是蛮大的 。
【「美味九分熟」白菜别只知道炒着吃,这做法比吃肉还香,我家三天两头就要吃一回】
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我们最常见到的白菜做法就是清炒或是炖煮了 , 味道是很不错 , 但时间长了也会厌烦这种吃法 , 今天小编给大家分享一道不一样的白菜吃法 , 味道清爽不油腻 , 相信你们会喜欢的 , 白菜别只知道炒着吃 , 这做法比吃肉还香 , 我家三天两头就要吃一回 , 回回都能光盘 , 连汤汁都一滴不剩 。
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【油响白菜】
准备食材:大白菜、蒜瓣、小葱、干红辣椒、香油、生抽、花椒粉、食盐、白糖、食用油
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【烹制过程】
第一步:煮白菜
首先将白菜洗净切成段先放置一旁 , 接着往里注入适量的清水 , 水量要保证能没过白菜 , 然后再往里加入食盐、香油和生抽 , 等水烧开之后便将白菜段下入锅里 , 稍微煮个3分钟左右的样子便可 。
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第二步:加调料
将煮好的白菜捞出来控干水分 , 随后摆入盘中 , 接着往上面下入一些切碎的蒜泥、葱花和干辣椒碎 , 再加入适量的花椒粉、食盐和白糖 。
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第三步:浇热油
架锅烧上半铁勺的食用油 , 加热之后取出来 , 然后均匀地将它浇到加有调料的那个地方 , 激出葱和蒜的味道 , 最后再用筷子稍微将其搅散开来 , 一道油响白菜就做好了 。
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