#哭声免疫法#较真丨别再相信哭声免疫法了！想让宝宝睡得香，做到这几点是关键( 二 ) |哭声控制|睡眠|婴儿|

不仅如此，更需要警惕的是在进行“哭声免疫法”或者“哭声控制”的时候，婴儿往往会出现反复的剧烈哭闹，或者是持续的哭闹，然而，如果婴儿有疾病或者其他不适的时候，也会出现类似的哭闹，如果家长囿于睡眠训练，则很容易误解这些求助信号，轻则延误病情，重的话则可能使得宝宝有生命危险。
三、需要学习睡眠的，是婴儿还是家长？

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毫无疑问，需要学习睡眠知识的必然是家长，而不是婴儿。
很多时候，我们会发现婴儿的睡眠问题往往来源于家长的误解，有些家长由于不知道婴儿的睡眠生理特点，导致对于婴儿的睡眠产生误解以及不恰当的期望——例如期望一个还没满月的宝宝睡整觉；又或者是在婴儿出现睡眠信号的时候没有及时回应——例如婴儿已经在揉眼睛、打哈欠了，但是还在逗哄婴儿玩耍，这些都会造成家长和婴儿之间的不同步，进而加重睡眠相关问题。
四、关于宝宝的睡眠，到底应当怎样做？
1、安全是睡眠的前提
很多家长为了让宝宝多睡一会儿，可能会采取让小婴儿侧睡、趴睡的方式，也有些家长为了怕宝宝翻身引起夜醒，会在宝宝身侧加上小垫子来阻止宝宝翻身，但是孰不知这些都可能对于宝宝造成伤害，甚至危及生命。
为了宝宝能够有安全的睡眠，我们需要保证他在睡眠时候是仰卧睡姿，不要人为使其侧睡或者趴睡；应该让宝宝睡在相对坚硬而不是柔软容易下陷的床上，避免床上有柔软的东西；此外还需要避免让他暴露在二手烟环境。
在安全方面，相对来说同房不同床对于宝宝更加安全。如果成人与婴儿同床，则务必保证成人不是过度疲倦、酒后、服用过促进睡眠的药物（比如抗组胺药、复方感冒药等）的状态。
2、舒服的睡眠才是好睡眠
好的睡眠环境对于保证宝宝的顺利入睡和睡眠深度是有积极意义的，保证宝宝的卧室湿度在40%左右，避免给宝宝穿盖太多（宝宝达到颈后温热，手脚微凉的状态就可以了），能够让宝宝睡得更好。
同时，随着夏天的到来，天亮得越来越早，很多宝宝也因此早起。家长也可以尝试给卧室加装遮光帘来调整室内光线，对于让宝宝在早上多睡一会儿会有一定的帮助。

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3、符合规律的睡眠才是好睡眠
相比于成人单次睡眠的时长来说，婴儿的单次睡眠时长短得可怜，经常只是一个睡眠周期的时间，也就是30-45分钟；而睡眠频率则远远高于成人的一天一觉或者是两觉，隔一会儿就要睡一小觉，那么如果成人用自己的标准来要求婴儿的话，则很容易老是嫌婴儿睡得不好，不能睡长觉，不能满足成人预期。
对于婴儿来说，正确、舒适的睡眠模式和成人睡眠模式大相径庭，婴儿们需要的是一个又一个的小睡，这些小睡越及时，婴儿的休息越充分。
4、宁早勿晚，及时哄睡，宝宝才能睡得好
对于婴儿来说，玩耍总是比睡眠有趣，所以当我们逗哄婴儿时即使他已经非常困了，依旧会积极回应，这又会让人继续逗哄宝宝，直到最后宝宝崩溃大哭，烦躁不安，我们才意识到宝宝已经过度疲倦，而这个时候再去哄睡，就是难上加难了。
因此，我们务必要明确的——宝宝即使圆睁双眼、神采奕奕，也并不代表他不困，当宝宝已经清醒2-3小时（新生儿清醒的时间更短）之后，我们就需要开始尝试哄他睡了。
5、婴儿的睡眠能力总会进步
在宝宝的生长过程中，运动、发育、出牙等都会对于睡眠起到反作用，导致宝宝的睡眠开倒车，但这往往是暂时的，这些情况得到调整之后，宝宝的睡眠就又可以稳定下来了。