痛风|痛风的“祸根”不仅只有酒精？提醒：这2种水，升酸速度还真不小尿酸

文章图片

文章图片

痛风是继三高之后的第四高，因为它的发生是高尿酸引起。
当痛风发生之后，人的主要症状就是“痛” 。
比如一个男性的尿酸值长时间高于416μmol/L ，女性长时间高于357μmol/L ，体内长时间聚集过量的尿酸，无法得到排泄。
尿酸盐大量的沉积在关节、骨骼部位，引起关节发炎、红肿以及不同程度的疼痛感。
【痛风|痛风的“祸根”不仅只有酒精？提醒：这2种水，升酸速度还真不小】据数据统计，痛风患者的总数一直在增长状态，这和人们的饮食习惯有很大的关系，尤其是经常喝以下两种“水” ，更会加快痛风的形成。
第一种：浓汤
煲汤是很多地区的一种生活习惯，很多人都认为汤是一种非常有营养的食物，喝了之后可以补充身体的营养，让体质变得更加强壮，提高抗病能力。
浓肉汤固然好喝，但是也不能经常喝。
在熬制的时候，肉类里面的脂肪、嘌呤已经大量地进入汤水之中。
人们喝汤就意味着喝入大量的脂肪，不仅容易引起身体发胖，形成高血脂，还会使尿酸值升高，若是尿酸无法顺利地排泄到体外，血尿酸持续升高后引起急性关节炎，也就是痛风。
确诊痛风的人更加要管好自己的嘴巴，不要喝浓肉汤，以免摄入过量的嘌呤、脂肪，导致尿酸值升高，使痛风进一步发展。
患者的关节部位可不仅仅是发红、发肿和疼痛，过量的尿酸盐沉积在关节部位就会形成尿酸结晶，让关节变形，影响其正常的功能，对生活造成影响。
第二种：含糖饮料
很多人都觉得鲜榨的果汁不用咀嚼，喝起来方便，营养也更加容易被吸收。
其实，过量的喝果汁也会造成健康隐患。果汁在压榨之后会释放出更多的果酸以及糖分，喝了之后会导致身体摄入过量的糖分，反而会增加肠胃负担，引起血脂、血糖含量增加，还不利于尿酸的代谢。
据调查发现，每天喝两杯橙汁的人患上痛风的风险要比正常人高142% ，喝一杯橙汁的人患上痛风的风险则比正常人高41% 。
尤其是在急性关节炎发作期喝了这一类饮料，患者的病情会加速发展，形成痛风石。长时间喝这一类碳酸饮料还会导致人体发胖，出现骨质疏松的情况，对健康极其不利。
在生活中，对健康最有利的就是纯净水、白开水，人体里面有七、八成都是水分，所以更要注意摄入充足的水分来滋养身体，促进新陈代谢，使身体保持健康。
高尿酸或者痛风患者也要控制好自己的饮水量，平时少吃高嘌呤食物，避免血尿酸升高，才可以稳定病情，长期带病生存。