尿酸|“排酸扛把子”找到了，不是芹菜，经常吃，或可降尿酸芹菜|痛风

通常尿酸水平高于420umol/L就可以判断为是尿酸超标了，也就是医学上常说的高尿酸血症。现在受高尿酸问题困扰的人越来越多，毫不夸张的说，目前已经有近1.2亿人被诊断出高尿酸了，而且其中还有不少年轻人。
尿酸水平超标，情况越严重，带来的危害也越大。因为尿酸水平升高到一定的程度，会有尿酸盐结晶不断析出，这些结晶没有及时溶解排出，在关节腔内堆积，就有可能会刺激关节和骨骼，产生明显的疼痛感，从而诱发痛风。结晶若是沉积在肾脏当中，还会造成肾脏损伤的出现，如肾结石、慢性肾病等。
尿酸过高会导致痛风外，尿酸高的人早起还会出现以下4种表现
1、大拇指发热
早上起床后，睡饱之后应该是神清气爽的，身体也会很放松。若是在这个时候，感觉到大拇指阵阵的发热，就要引起重视，别以为只是小事情，很有可能就是体内的尿酸升高了。尿酸升高的时候，就会影响到关节，堆积在一起的时候，就会让人出现大拇指发热的情况。
2、身体水肿
肾脏在体内无时无刻不在工作，能够将体内多余的水分和有害物质顺利排出体外。如果尿酸过高，肾很容易被堵，如果肾坏死，那么很可能会引起肾脏问题，对于肾脏损伤非常严重。当肾脏功能下降的时候，体内的水分无法及时的排出，往往就会诱发水肿的情况。
【尿酸|“排酸扛把子”找到了，不是芹菜，经常吃，或可降尿酸】3、疲惫感
睡眠不足的时候，会让人精神变差，很容易产生疲惫感，说明比较缺觉；可如果是睡眠保证充足了，还是出现明显的疲惫感，这可能是体内尿酸升高的信号。尿酸升高的时候，就会硬下疳到肾脏的健康，影响到肾脏的排毒和排泄，身体内的毒素不能及时排出去，也就会影响到人的精神状态，让人感觉到疲惫。
4、血压升高
正常情况下，早上起来的那段时间，应该是血压比较低的时候。可当体内的尿酸升高的时候，已经影响到肾脏健康，就容易让血压升高。肾脏出现异常的时候，就会容易给血管带来刺激，可能会有收缩的现象，也就会容易升高。所以早发现自己血压升高，就要检查尿酸值了。
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对于尿酸高的人，可以喝点尿酸茶
这样可以中和身体内的血尿酸，帮助迅速排出体内多余的酸性物质，促进排尿，让身体慢慢消除水肿，改善小便不利四肢水肿的情况；同时含有植物钾，这一类的钾质能有效抑制尿酸的沉淀，还能溶解已经沉淀的尿酸结晶，提高身体对嘌呤的代谢能力，健脾利水，对肾脏也不会带来负担，降低痛风的发生风险。
常做三事，帮你降尿酸
1、饮食清淡：平时做饭时少放一些刺激性的调味料，并且吃饭时尽量不好喝肉汤，可以减少嘌呤量。
2、多吃水果：研究表明，维生素C含量高的水果，有助于预防痛风。对维持体重和保证饮食均衡有着重要的作用。
3、适当运动：运动可以加快尿酸的溶解和代谢，还有助于强身健体。