大家好 , 我是果妈~
孩子吃不对 , 对身体、身高有多大影响 , 家长知道吗?
01吃不对的“祸”
【三种饭可能会“偷”走孩子身高,看似有营养实则伤娃,家长快自查】这是亲戚家小孩的故事 。
亲戚家两个孩子 , 相差3岁 , 但是1年前 , 他们的身高只相差3cm 。
大儿子出生的时候 , 因为工作问题 , 亲戚夫妇把1岁多的大儿子放在老家 , 奶奶照顾 。 后来有了二胎 , 亲戚也买了房 , 但因为照顾二宝、大宝上学等各种问题 , 大宝上小学前 , 才来到父母身边 。
文章图片
这时候 , 7岁的大宝和4岁的二宝 , 只相差3cm 。 上小学后 , 大儿子也是班上最矮的那个 。
为此 , 亲戚带大宝跑了好多医院 , 看了好多医生 , 也没查出个所以然来 。
后来是大宝感冒了 , 线上问诊的时候 , 医生看到大宝在吃汤泡饭 , 才知道大宝频繁生病、身高上不去的问题所在 。
02那些可能会“偷”走孩子身高的“假营养饭”
第一种:汤泡饭
亲戚家的大宝 , 和奶奶在一起的时候 , 经常吃汤泡饭 , 因为奶奶也是这么吃的 , 呼噜呼噜几下 , 饭就吃完了 。
有的汤泡饭 , 看似有肉汤 , 有肉 , 有蔬菜 , 营养均衡 。
文章图片
但是 , 孩子在吃汤泡饭的时候 , 不会去细细咀嚼 , 而是会将米饭顺着汤 , 呼噜几下就给干完了 。
孩子吞咽是方便了 , 但是脾胃却伤着了 。
因为 , 没有嚼烂的米饭、菜、肉等 , 直接进入宝宝的胃部 , 这会增加脾胃的负担 , 而且还会影响消化、吸收 。 再有营养 , 没有吸收好 , 又有什么用呢?
而且 , 这还会导致孩子脾胃变差 , 体质变差 , 容易生病 , 这又得影响孩子生长发育了 。
第二种:剩饭剩菜
大宝的奶奶 , 是非常节省的 , 好鱼好肉啥的 , 也都省给孩子吃 。
文章图片
只是 , 做饭只做几块孩子吃的肉 , 显然不太方便 , 而且要经常做 , 也麻烦 。 于是 , 奶奶便想了个“好办法”:一次多做点 , 能让孩子吃很久 。
于是 , 一碗红烧肉 , 孩子前后吃半个月 , 是经常的事儿 。
剩菜剩饭 , 看着还有营养 , 但是在一遍又一遍的热菜过程中 , 也会有营养的损耗 。 而且 , 各种微生物、细菌等 , 也非常容易滋生 , 经常吃引起肠胃不适的概率就更高了 。
给娃准备些新鲜的食材、食物 , 更有利于孩子的健康发育 。
第三种:现成饭
大宝的奶奶 , 做饭水平很一般 , 再加上大宝有点挑食 , 奶奶就喜欢给大宝买些他喜欢吃的 , 有滋有味的食物 , 比如烤鸭、炸鸡、汉堡等 。
文章图片
奶奶觉得 , 这些饭是“现成的” , 又方便 , 而且还很有营养 , 所以给孩子吃 , 没什么问题 。
只是 , 食物在经过烤制、油炸、添加各种调料之后 , 营养流失也会加速 。
而且在城市里 , 还有很多家长为了省事 , 喜欢点外卖 。 这些外卖的安全性、食材的新鲜程度等 , 都要打上一个问号 。
长期吃这些“现成饭” , 孩子很难获得正确的营养 。
03如何“追身高”?正确的营养饮食少不了
其实亲戚也不太会做饭 , 二宝的饮食 , 她都是跟着食谱书上学来的 。 现在两个娃都带来了身边 , 奶奶也过来了 , 大宝“追身高”的任务 , 自然也交给了奶奶 。
文章图片
为了避免以上三种饭菜 , 还让孩子愿意吃、吃的有营养 , 奶奶也用上了这套食谱书 。 一年时间 , 大宝的身高终于追上来了不少 , 一年长了8cm , 生病的次数也明显减少了 。
亲戚家用的这套食谱书 , 和我给开心果用的是同款 , 开心果的身高也从没落下过 , 在班上差不多是最高的一个 。
这套食谱书包含了3本 , 每一本都有大用处 。
文章图片
第一本:《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》
对大宝 , 这是前面2、3个月用得最多的食谱书 , 因为大宝很容易积食、生病 。 该看医生的时候看医生 , 看完医生 , 日常非常注重饮食 , 身体恢复的速度 , 就非常快 。
这本书尤其对小宝宝非常友好 , 用食物来强身健体、养好脾胃 , 让宝宝胃口好、吃饭香 , 这样孩子自然生病就少了 。
- 共享打印机的三种安装连接 如何连接共享打印机
- 【爱历史】古代皇帝吃完饭,剩下的饭菜是如何处理的?说出来你别不信
- 南宁藏在旮沓角落里的小炒大排档,人均50元,味道完爆星级饭店
- 年夜饭必备的8道卤菜 年夜饭必备的一道菜
- 红茶分为哪几类 红茶分为哪三种?
- 这3种隔夜菜最好不要吃 这三种隔夜菜千万别吃
- 隔夜饭菜热透就能吃 隔夜菜可以热一热再吃吗
- 【游戏世界】AG美梦落空只能用久诚了!火豹进军KPL:可能像XYG那样来个三连跳
- 正面对标iPhone 13!雷军:小米12可能是拍照速度第一的手机
- 小米12可能是拍照速度第一的手机 小米12 拍照