巧食为天营养早餐的简单做法，10分钟完成，清爽美味特别好吃

一个人在家，似乎习惯了安静。虽然因为感冒让我没了力气，却没什么大碍。昨晚的剩米饭还冷冰冰的在锅里，看着就没食欲。一个人的饭就只是这样不好掌握，剩饭也是在所难免的。要放在之前炒个菜热热吃了，也就完了。可今天怎么也不想动，更提不起食欲。一个人躺在床上发呆。

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恍惚间听到有人开门，想着是家里人，也就没动。一会卧室的门开了，先生探出头看着床上的我，问想吃点什么？我只是摇摇头。就迷迷糊糊的又睡着了。再醒来时先生准备了烤好的面包和一杯牛奶在那里。说着：“先吃点面包，喝杯牛奶。然后再吃药。否则不吃东西，只吃药会伤胃的。 ”看着牛奶和面包我一点胃口都没有，昨天为了省事吃了一天的面包。晚上想着煮些米饭，可米饭煮好了又没力气做菜，放在那没吃。现在已经凉了。 “我想吃米饭，不想吃面包。 ”我迷迷糊糊的说，先生看着我那样也没说什么，就去了厨房，没一会端过来一个盘子上面红红的，也不知道是什么。

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起来看着居然是一个大大的饭团。先生说：“冰箱没啥东西了，只能将就着，给你做个饭团。快起来吃吧，吃完好把药吃了。 ”看着这有点丑丑的饭团，居然有了些食欲，果然自己不用动手的东西就是好吃。三口两口的把个若大的饭团吃个精光，顿时觉得精神大好了起来。起身坐到窗前的椅子上，才想起问先生怎么回来了？孩子怎么样了。 “都好。孩子和奶奶在家，我回来看看你吃药没。 ”先生边说边坐到对面的椅子上。 “你那饭团做的很好吃，怎么做的？”我问先生。 “好吃吧，这可是我的绝招~”先生笑着说。

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培根饭团：
食材准备：
什么饭1碗，鸡蛋1个，培根4片，寿司醋适量。

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制作方法：
步骤1.
先在锅中煮上一个鸡蛋。再拿一块培根放入平底锅煎制。待培根煎至两面微焦时，从锅中取出来，放在案板上切碎。

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步骤2.
剩米饭先在锅中打散，然后盛入碗中，倒入少许寿司醋翻拌均匀。然后把切好的培根碎倒入碗中再次翻拌均匀。

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步骤3.
准备一个大一点的保鲜膜，在上面倒入调好的米饭。把米饭放在保鲜膜上铺平中间加入一个煮好的鸡蛋，包成饭团。

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步骤4.
在包好的饭团上包上一层培根。然后把平底锅预热，做好的饭团放入锅中小火煎制。待培根煎至四面焦香酥脆后取出。

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这样一个焦香四溢的饭团就做好了，味道特别好。为了让我有个好食欲，先生特意加了寿司醋，酸爽的口感最是增加食欲。
技术总结：
1.煮鸡蛋要冷水下锅，水开煮3-5分钟就好，不需要太长时间。这样可以更好的保存鸡蛋中的营养。