洋葱|42岁男子查出高血脂后，每天坚持吃洋葱，后来怎么样了? 高血脂|饮食|医生|老年病

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家住南昌的张大哥，今年已经42岁，正当壮年的时候，但他最近却总是感觉身体乏力，每天头昏脑胀的，工作上也频频出错。
到医院一检查，结果让张先生大吃一惊，他的甘油三酯含量已经达到了5.12mmol/L ，确诊了高血脂。医生建议他回家后好好调整饮食，下次复查时，血脂情况若是没有好转，就需要药物来辅助了。
2个月后，复查结果显示，张先生的血脂情况没有好转，还上升了很多，医生很纳闷，按理说控制饮食的情况下，血脂不会升很快啊？于是，医生便仔细的询问了张先生的饮食状况，听完后，医生对张先生的做法很是无奈。
血脂高，吃洋葱就能降血脂？真的有用？张先生觉得血脂高应该是和肉有关系，所以平时的生活中只是少吃肉。后来，他听人说，洋葱有降脂的作用，就经常吃洋葱。张先生觉得自己吃着洋葱，血脂控制的应该挺好的，高热量的食物就一直都没少吃，偶尔还喝酒喝饮料。
事实上，洋葱中的前列腺素A等元素对血管是有一定的养护作用，可以帮助缓解血脂情况，但洋葱中的这些元素的含量是很低的，不可能会产生“降血脂”这样强大的功效。
如果平时的饮食再不控制，那么洋葱的作用也就没有了。因此张先生的血脂含量才会一再升高。
血脂升高不止和肉有关系，这3种食物也会导致血脂升高，应警惕1、油炸食物
油炸食物是很多人的“心头好” ，一遇到就忍不住要吃一些，确实，不管什么食物经过油炸后，就变得又香又脆，让人忍不住想吃。但这种食物吃多了也不太好，尤其是对血脂高的人来说。
油炸食物中的热量都比较高，人体若是吸收热量超标，便会转为脂肪储存在身体中，这对血脂本身就高的人来说是很不利的，容易使血脂水平再度上升。
2、酒精饮料
有吃饭的地方就一定有酒，平时少喝些也没什么影响，但饮酒要适度，如果变成酗酒，就肯定会为身体健康带来麻烦。如果高血脂的人平时喝酒喝得多，也会让血脂情况不堪重负。
酒精对肝脏是由副作用的，少量的喝，肝脏还能有时间把酒精代谢分解掉，如果喝得太多，肝脏的代谢负担加重，会很容易导致血脂升高。
想要控制血脂？生活中做好这3方面，血脂或会降下来1、补充适当的降脂物质
人体脂质含量长期偏高的后果就是会患上高血脂等疾病，若想让脂质含量减少，就需要控制一下饮食，另外还可以补充一点降脂营养素，帮助减少血液脂肪，稳定血脂。
含有三七、葛根、莱菔子、人参等利于稳控血脂的植物，从中提取融合后所制成的营养素，对人体血脂的控制很有帮助。
已经发现，这类营养素有一定抑制血液磷酸酶活性的作用，可以加速血液脂质的溶解，同时它对人体蛋白质的合成速度也有提高，可以更进一步的稳控血脂。另外，它对血管的损伤有一定的改善作用，可以帮助减少血管的伤害，预防心血管疾病的侵袭。
血脂情况不好的人，可以时常补充一些含有以上植物的营养素，更有助于血脂的改善，缓解血脂升高给身体带来的不适。
2、平常坚持运动
患上高血脂，是因为身体中脂类含量过高了。因此，可以通过运动来减少血液内的脂类含量，帮助稳控血脂。而且，人们在坚持运动的同时，身体的亚健康状态也会有改善，这对身体的各种不适都会有缓解。
3、改善自身的生活习惯
【洋葱|42岁男子查出高血脂后，每天坚持吃洋葱，后来怎么样了?】不良的生活习惯也是血脂升高的一大因素，比如说熬夜、经常吃宵夜、抽烟酗酒、饮食不健康等等。如果能把这些习惯都改掉，对身体健康会很有好处，但如果做不到，也要尽量的少做一些，避免身体越来越不健康。