健身|货车司机车上健身，逆袭成张家辉，网友：不说了，我要去买货车了( 二 ) 阿星

女儿想要成为运动员的想法越加强烈，身为退伍兵的父亲意识到想要成为专业运动员，光跑步肯定是不够的，必须要有专业的训练计划及训练设施。但是家里的经济条件并不富裕，又怎么承担起培养一个运动员需要的费用呢？
就算没有专业训练条件，父亲也没有就此放弃。他去捡材料，拼接木头，亲手为女儿造了一个简易的“健身房” 。
为女儿制定训练计划，视频中可以看到是一个非常简陋的健身房，但是女儿却非常喜欢。她说这些器械虽然看起来很破旧，但是和健身房里的没什么区别，她只想好好训练自己，实现自己当运动员的梦想。
二、非洲黑人兄弟的破烂健身房！他把自己练成了这样！简直太劲爆！
在非洲的西部的这一群大兄弟，他们没钱也没有健身房，但是他们热爱健身，他们不屈不挠！因为物质条件不好只能搭建简陋的健身房。
健身器械也只能用石头、轮圈、钢管废弃的水泥和木板等自己搭建起来。
这样的身材放到普通的健身房里，应该算是大神级别了。想必，这小哥也是经过千锤百炼的吧？
“只要你有足够的热爱，那么任何问题都不是问题” 。
所以说，不要再去给自己找各种理由不去健身了，相信大部分小伙伴还是有一定的时间和精力去健身，改变自己的。
最后，贴心的小编送大家一套强悍的减脂动作，希望健身的小伙伴们都能为自己热爱的事情坚持下去：
宽握引体向上
每组12次，做四组
坐姿器械划船
每组12次，做四组
单臂哑铃划船
每侧12次，做四组
杠铃划船
每组12次，做四组
俯身双臂划船
每组12次，做四组
站姿直臂下拉
每组12次，做四组
坐姿绳索下拉
每组12次，做四组
【健身|货车司机车上健身，逆袭成张家辉，网友：不说了，我要去买货车了】还等什么想拥有肌肉大咖那样的倒三角就赶紧跟着虐起来吧!