尿酸|看似草，其实是药痛风|运动|蔬菜

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车前草
车前草
车前草长生于草地、河滩、沟边、田间，海拔5-4500m ，我国大多地方分布，随处可见，幼苗可以食用，车前草为车前草科植物车前及平车前的全株，味甘，性寒。具有利尿、清热、明目、祛痰的功效。主治小便不通、淋浊、带下、尿血、黄疸、水肿、热痢、泄泻、鼻衄、目赤肿痛、喉痹、咳嗽、皮肤溃疡等。
蒲公英
蒲公英
蒲公英也是我们身边极为常见的一种植物，分布广泛，生命力顽强。别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。蒲公英也是一种中药，性味苦甘，寒。
马齿苋
马齿苋
马齿苋
马齿苋生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。
马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，也可以和洋葱或番茄一起烹饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。马齿苋是一种特别有名的中药，有极高的药用价值。
【尿酸|看似草，其实是药】益母草
益母草
益母草
益母草
生于山野、河滩草丛中及溪边湿润处。广泛分布于全国各地。益母草的根、茎、花、叶、实，都可入药。用于月经不调，痛经经闭，恶露不尽，水肿尿少，疮疡肿毒。
地丁草
地丁草
地丁草
分布广东、广西、浙江、江西等地。以干燥全草供药用，有清热解毒之功效，主治痈肿、疔疮、风热感冒、支气管炎、肝炎、肠炎等症。
灰灰菜
?灰灰菜
灰灰菜
又名藜，别名野灰菜，灰蓼头草等，为藜科一年生草本植物。主要生于田间、地边、路旁、房前屋后等。灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。全草可入药，能止泻痢，止痒，可治痢疾腹泻；配合野菊花煎汤外洗，治皮肤湿毒及周身发痒。果实（称灰藋子），有些地区代“地肤子”药用。
苍耳子
苍耳子
苍耳子
苍耳子
广泛分布于中国东北、华北、华东、华中、华南、西北及西南各省区。常生长于平原、丘陵、低山、荒野路边、田边。全草含苍耳苷，即B-谷甾醇葡萄糖苷、黄质宁、苍耳明，是黄质宁的立体异构体以及咖啡酸和14-二咖啡酰奎宁酸。可用于风寒感冒，鼻渊，风湿痹痛等。禁忌：血虚头痛不易服用，过量易致中毒。
大蓟
大蓟
大蓟
大蓟
相信大家都很常见，尤其是在农村山间地头很常见，我国南北各地均有分布。主产于江苏、浙江、四川等地。药用功效凉血止血，祛瘀消肿。