男性养生|长寿的男性，身体多有"3大、2小"，占得越多，长寿离你越近( 二 ) |延年益寿|男性|

男性压力要比女性大的多，房贷、车贷，养家糊口绝大部分都需要男性来"完成" ，不仅是家庭，事业上也是如此。
压力比较大，会促使身体分泌过量的压力激素，从而就会影响到身体内分泌的环境，导致体内的毒素排泄出现障碍，长期下去就会影响到身体的健康。
因此，对于男性来说，平时一定要学会减压，不要任何事情都自己一个人扛着，平时遇到心事的时候可以给亲朋友好友诉说，能够缓解压力。

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第3点：运动，多一点
长期不运动，身体的新陈代谢就会减缓，身体的抵抗力也就会变差，长期下去，就会影响到身体的健康。
运动不仅能够促进血液的流动，还能够促使体内的有害物质排出，有利于细胞的分裂，增强细胞的活性。
因此，对于男性来说，无论平时多么的忙碌，最好每周抽出3天的时间来进行运动。
平时可以做一些有氧运动，不仅能消耗掉脂肪，还有助于脂肪肝的逆转，可以起到延年益寿的效果。
【男性养生|长寿的男性，身体多有"3大、2小"，占得越多，长寿离你越近】建议平时多做一点慢跑、游泳、骑自行车、打篮球等运动。

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