|节气养生 | 今日白露，阴气渐重，养生谨记捂四处、吃三样、喝二粥( 二 )

【材料及做法】取枸杞子30克，粉丹皮9克，生地、杭白芍各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高粱米各9克一起，洗净，加入清水1200毫升，大火煎煮。水开后，改小火，再煎煮约15～30分钟，可根据自己口味调味。将纱布包自粥中取出，取粥服用。
糯米阿胶粥
秋天气候干燥，女人更需要对自己好一点，熬一碗属于女人自己的补血粥品。
【材料及做法】东阿阿胶30克，糯米50～60克，红糖适量。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。可养血止血、滋阴美容。
注意：每日早、晚温热服食， 3天为一疗程。应间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。

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【来源：东平县疾控中心】
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