如果身体缺乏营养,将导致营养失衡,综合素质下降,应如何面对(12)

缺乏维生素C:坏血病;富含维生素C的食品:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆 。

缺乏泛酸:胃肠炎、皮肤病;富含泛酸的食品:肝、酵母、鸡蛋 。 缺乏叶酸:贫血;