----如果身体缺乏营养 ， 将导致营养失衡 ， 综合素质下降 ， 应如何面对//----

七、味觉减退 ， 鼻子两侧发红、油腻光亮、经常脱皮

如果自己的家人总是吃什么也没味 ， 吃什么也不香 ， 这可能是味觉减退的原因 。 而之所以出现味觉退化可能是体内缺乏锌这种微量元素了 。 锌是人体必需的矿物质 ， 对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成有着举足轻重的作用 。 如果家人缺锌了 ， 可在日常饮食中可适量增加贝壳类食物 ， 如牡蛎、扇贝等 。 如果每天能让家人每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类的食物也能补充微量元素锌 。 如果你的家人的鼻子出现两边发红、油腻光亮、经常脱皮的现象 ， 就说明你家的餐桌上缺锌了 。 要改善这种情况 ， 你不能让家人养成偏食的习惯 。 要知道大部分食品中都含有锌 ， 只要不偏食 ， 缺锌现象就可以得到纠正 。

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