过年怎样吃才健康?春节饮食指南请收好~( 五 )

服用降压药的同时最好不要吃柚子 , 这有可能会降低药物的疗效 , 甚至还可能加重病情 。

老人儿童胃肠弱 , 饮食应当心

欢度春节的时候 , 一些特殊人群比如老人和儿童 , 他们的饮食安全也要特别留意 。

山东省千佛山医院营养科营养医师王永俊介绍 , 由于老人的咀嚼及消化能力较弱 , 如果吃得不舒服 , 就可能患病 。 因此 , 在给上了年纪的老人饮食上 , 应选择较软或已切碎的食物 , 以帮助进食及消化 。

过年的时候 , 孩子则会被过多的小零食包围 , 饮食无节制 , 而孩子的胃肠功能较弱 , 吃多了很容易造成积食的发生 。 因此 , 要避免孩子吃的过饱、过多 。 此外 , 零食中大多会添加非食品级的色素、香味剂、防腐剂、保脆剂、发色剂、护色剂等 , 这些都是不安全的因素 。

齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 焦守广