有广告说一种食物含有多种食材的营养 ， 比如“水果营养也有 ， 牛奶营养也有” ， 但仔细看看配料表 ， 就发现它的真相往往是：A原料占30% ， B 原料占10% ， 剩下的自然就是水、糖、增稠剂之类没有营养价值的成分 。 这种组合方式 ， 通常在营养上都是1+1 小于2 ， 所以一定要小心 。

春节是一年当中最重要的节日 ， 而商家也会不遗余力地推销 ， 我们更需要擦亮眼睛看清是非 。 看懂食品标签 ， 选对年货 ， 能让我们过个更健康、更快乐的春节！

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