----速度Mark这些春节美食的挑选技巧 ， 过一个健康快乐的中国年！//----

03 注意无营养的成分

看配料表时 ， 我们需要特别注意一些成分 ， 就是油、糖、淀粉、糖浆、糊精、植脂末、奶精等一些配料 。 这些配料的量越大 ， 意味着营养价值越低 ， 却能让人发胖 。

如何看营养成分表？

春节期间 ， 我们的胃会受到严峻的挑战 ， 各种高热量、高脂肪的食物 ， 再加上含各种添加剂的零食会让我们的肚子吃不消 ， 如何在购买时就尽量选择健康的食物呢？营养成分表能帮上忙 。

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