舒适而稳定的姿势

。 所以 ， 我们从这个语境上可以说体位法是为了让练习者发展冥想所需要的长时间舒适打坐的能力而进行的练习 。

在王瑜伽中 ， 体位法指的是坐姿 ， 而在哈达瑜伽中有更多的含义 。 体位法是特殊的身体姿势 ， 这些姿势可以开启能量通道和灵性中心 。 它们是通向更高意识的工具 ， 并且为我们探索身体、呼吸、意识以及更多的层面提供了坚实的基础 。 哈达瑜伽士们还发现 ， 通过体位法逐渐控制身体 ， 意识同样可以得到控制 。 所以体位法的练习在哈达瑜伽中是至关重要的 。

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生命能量

瑜

伽体位法

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