因此 ， 在动作中 ， 一定要把意念分一部分给你的腰腹 ， 保持时刻的核心收紧才对 。

错误2：低头

----努力练俯卧撑 ， 胸肌却不成长？也许你需要纠正这4个错误细节//----

这个错误的成因比较复杂 。

有些人是通过低头 ， 让胸椎前屈 ， 这样前锯肌可以更多的协助胸肌发力完成动作

• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• 努力减肥却看不到效果？很可能是犯了10个错误！
• 俯卧撑|中年男性每天做俯卧撑，对身体好还是不好？做多少个比较好？
• 俯卧撑|做俯卧撑是每天锻炼好，还是隔天锻炼好？想要增肌的人别做错
• 我国居民平均身高持续增长——为了长高，后天努力到底有多重要
• 血肌酐逐渐升高，老人"投奔"中医，一起努力后，将肌酐降到97
• 生死时速，72小时医护患共同努力战胜死神
• 日常生活中，坚持3个原则，努力做到健康常伴
• 一张药方两度助力战疫 不懈努力弘扬铁涛精神
• 你若不言放弃，我们必尽百分百的努力