----原创 核桃早上吃还是晚上吃？终于有答案了 ， 告诉你最适合吃核桃的时间//----

核桃 ， 什么时间吃最靠谱？

对于核桃的食用时间 ， 其实大家完全没有必要过分“担忧”；早晨吃、中午吃甚至晚饭食用都可以；比如说您早餐可以来2颗核桃 ， 作为有益矿物质元素和不饱和脂肪酸的靠谱补充 ， 对于身体是很好的一件事情；如果早餐来不及食用 ， 您完全可以将核桃当中上午加餐食用 ， 配以酸奶共同饮用 ， “坚果奶昔”是很美味的选择；晚间吃核桃也可以 ， 但不建议您在睡觉前2小时食用 ， 避免给身体增加负担 。

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