春节长假结束之后 ， 除了年盹儿让大家醒不过来 ， 还有一个无比严峻的挑战那就是和自己的赘肉作斗争 。 今天小编就来给大家介绍一下简单易行的健身方式 ， 而主人公也是一位老熟人 。

看到他出场 ， 相信多数朋友也都有印象 ， 这就是始终在减肥 ， 却一直没啥成效的黑胖小哥 。 （开个玩笑 ， 其实是胖哥没坚持饮食才胖回去的 。 ）这一次他要挑战的是每天100个引体向上 ， 坚持30天看身材如何变化 。 正面来看他身体的赘肉感相当明显 ， 几乎看不出肌肉线条的痕迹 。 特别是手臂也是平平如也 。

----胖哥也来挑战引体向上 ， 每天100次 ， 30天后健身效果一目了然//----

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