转眼30天健身计划结束 ， 黑胖也自信满满地走到镜头前 ， 虽然他的变化没有天翻地覆那么夸张 ， 但至少他在通往健康有型好身材的道路上又迈进了一步 。

----胖哥也来挑战引体向上 ， 每天100次 ， 30天后健身效果一目了然//----

来一张正面对比图 ， 可以看出他的手臂明显变粗了不少 ， 特别是肱二头肌变得更加饱满紧实 ， 整个人的力量指数瞬间爆棚 。 健身的过程或许有些痛 ， 但看到这些实实在在的变化 ， 你是不是也会满满都是幸福的喜悦 。

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