3.每日喝绿茶数杯 。 茶叶有消食 ， 减肥的作用 ， 常喝茶水对于脾胃消化不良大有好处 。 而多喝开水 ， 对于上呼吸道感染等疾病 ， 有很好的辅助作用 ， 水能带走呼吸道里大部分的细苗 ， 从而让身体早日康复 。

以上这几点就是我的良好习惯 ， 你也有这些好习惯吗？

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