生活中 ， 很多人都在遭受着肠胃病的苦恼 ， 如有个胃痛、胃胀等等 ， 甚至是难受个半天 。 对于这种情况 ， 有的人就说喝小米粥 。 小米号称是“谷中之王” ， 具有健脾养胃、强身健体、补中益气等好处 。

----胃不好难长寿 ， 营养师说：喝再多的小米粥 ， 不如做好这2件事//----

尤其是其中的维生素B族成分 ， 还可以帮助人们预防口腔溃疡等口腔疾病 ， 是机体不能缺少的营养物质 ， 在粗粮中就富含这种成分 。 与此同时 ， 对于肠胃不好的人 ， 是一个养胃的好办法 。

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