1 乌须发

因为敲打胆经可以刺激人体的造血功能，而中医所说“发为血之余。”所以经常敲打胆经有助于白发转黑。

2 预防结石

如果患有轻度结石，或者想预防胆结石的朋友，每天只要坚持敲打胆经就可以化解，但是需要长期坚持噢！

3 敲掉脂肪

经常敲击胆经可以促进胆经的活动加速，有助于将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排除，因此可以有效的减少臀部、大腿外侧的脂肪和垃圾，坚持一到两个月，可以明显感觉到裤管变大了！

时下有很多疾病如脊椎、腰椎、坐骨神经、股骨头等也都与胆经病变脱离不了关系。一个小小的动作，每天做两组，却对你的身体健康有着极大的帮助。

但是不适合敲胆经的人怎么办呢？可以练习树式瑜伽，这个树式瑜伽可以唤醒你身体里蛰伏的能量。

3 | 树式瑜伽：打通下肢的6条经络

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