配方奶粉中一般也有添加DHA，妈妈们在选购奶粉时可以观察一下它的配方表。

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根据配方表里的DHA含量和宝宝每天的奶量简单计算一下宝宝每天摄入的DHA量，如果摄入不够，可以适量补充。

宝宝开始吃辅食以后，就可以通过各种食物来补充DHA了。 鸡蛋黄、鱼类、虾类、亚麻籽油、核桃油都是不错的天然DHA补充剂。

有一种情况，最好额外补充DHA，那就是早产宝宝。因为早产宝宝在妈妈体内呆的时间比较短，没有储存到足够的DHA，所以出生后需要的DHA量比普通宝宝更多。具体应该如何补充，因人而异，最好在医生的指导下服用营养补充剂。

DHA补充剂怎么选？

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