----长胶从入门到精通 ， 一步步该如何练习？//----

2.反、正胶的进攻练习 。 上述建议中的单项技术有时候威力不到家 ， 不会一招致命 。 如拱 ， 对方“推、拨或轻带”回击 ， 这时候你的长胶另一面反、正胶就要做好攻打的准备 ， 如果还是用长胶挡磕 ， 就会错失良机或让对方找到机会 。 所以 ， 一位长胶选手 ， 如果更上一层楼 ， 只会磕挡拱撇 ， 而没有后续的进攻 ， 是没有更大的发展空间的 。 必须要有一板长胶进攻之后的反正胶后续进攻所配套 。

关键是：不是盲目的练习单项技术 ， 而是要把这三四板形成自己的进攻组合拳 ， 平时多练 ， 到实战时你就会条件反射般打出来 ， 失误就会减少 ， 信心就会增加 。

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