----长胶从入门到精通 ， 一步步该如何练习？//----

第三阶段：初级提高

经过以上练习之后 ， 基本上对反胶快攻型选手 ， 你不会下风 。 但对“会打长胶的”弧圈型选手 ， 你还是处于下风 。 因为 ， 他发弱短或长上旋球（或奔球或无力的弱上旋球） ， 我们也很难受 ， 弱短上旋 ， 易磕下网（力量与旋转都难借）；长争上旋 ， 难控制 ， 用挡威胁不大 ， 易出台或冒高 。 所以这些选手发球之后 ， 下一板就在高点期冲你 ， 或高吊你 ， 我们太难受了 。

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