TIPS:

鸡蛋营养价值高，易吸收，可以每天吃一只，血脂超标可以每两天一只，推荐水煮或蒸，不要油炸哦。

----关于降血脂这些传说，你信了吗？//----健康频道 http:// //

传说5：吃鱼可降脂

北极的爱斯基摩人终年吃鱼，却很少有心脑血管疾病，血脂水平也不高，但他们移居美国后，心脑血管疾病的发病率就和当地人一样了。

真相揭秘：

吃鱼确实可以降血脂。甚至鱼吃得越多，得冠心病的机会就越少。鱼类脂肪中ω-3脂肪酸的含量之高，是其他食物所无法媲美的，它在预防动脉粥样硬化和冠心病方面的作用十分突出，因此，适当多吃点鱼，对健康有益，特别是寒带、深水的鱼和鲑鱼、青花鱼、鲥鱼等。

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